2021 Lithethefatsi le Lisebelisoa tse Tummeng Haholo Bakeng sa ho Fokotsa Boima, Ke Life Tse Sebetsang Molemo Haholo?

 

Na u motenya kapa u motenya? Na u lakatsa eka u ka lahleheloa ke boima ba 'mele bo eketsehileng boo u bo jereng letsatsi le letsatsi? Botenya le batho ba nonneng ba kotsing ea ho ba le maemo a mabe a bophelo bo fokotsang bophelo ba motho haholo.

Batho ba bangata ba botenya qetellong ba nka qeto ea ho leka ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ho kenyelletsa lijo le ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi ho thata, 'me batho ba bangata ba fumana hore ba ke ke ba phelela boitlamo. Ba bang ba fumana hore ho bonahala ba sa theole boima bo fetelletseng ho sa tsotelehe phetoho ea lijo le boikoetliso.

Boima bo feteletseng kapa botenya batho ba nang le bothata ba ho fokotsa boima ba 'mele ba ka hloka thuso e itseng ea litlhare. Lithethefatsi tsa tahlehelo ea boima ba 'mele e u hlahisa le tharollo ea boiteko ba hau ba ho theola boima ba 'mele. E amoheloa ke FDA lithethefatsi tsa boima ba 'mele e ka u thusa ho theola boima ba 'mele bo eketsehileng, ho khutlisetsa' mele oa hau ho BMI e phetseng hantle.

Mantsoe ana a hlahisa lintlha tsohle tseo u hlokang ho li tseba lithethefatsi tsa boima ba 'mele. Re tla sheba mofuta oa lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele, katleho, polokeho, le sephetho seo u ka se lebellang ha u sebelisa metsoako ea tahlehelo ea boima ba' mele.

 

Botenya ke Eng?

Botenya ke bothata bo boholo (ka kopo tšoarela pun). Ka tloaelo, botenya bo atile linaheng tse tsoetseng pele moruong, ha Amerika e etella pele lefats'e la mahala maemong a botenya ho baahi bohle. Indasteri ea bophelo bo botle e arola batho ba batenya ho feta batho ba nang le Body Mass Index (BMI) ea lilemo tse 30 kapa ho feta. Batho ba nang le boima bo feteletseng ba na le li-BMI tse pakeng tsa 25 le 30.

Body Mass Index (BMI) ke boima ba 'mele ha bo bapisoa le bophahamo. Ho na le li-calculator tse ngata tsa inthanete tse u fang tsela e bonolo ea ho bala BMI ea hau. Ho utloisisa BMI ea hau le hore na e amana joang le bophelo ba hau ho u fa leseli la kotsi ea bophelo bo botle ba hau.

Haeba u buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng, ba tla bala BMI ea hau mme ba hlahlobe kotsi ea bophelo bo botle ba hau. Ba kanna ba khothaletsa leano la liphetoho tsa phepo le tlhahiso ea boikoetliso ho fokotsa mafura a 'mele le ho khutlisetsa' mele oa hau ho BMI e phetseng hantle.

Ka tloaelo, setsebi sa hau sa phepo e nepahetseng kapa setsebi sa bophelo bo botle o tla etsa 'mapa oa lijo le moralo oa boikoetliso ho folisa bophelo ba hau. Leha ho le joalo, batho ba bang ba kanna ba fumana hore ba na le mathata a ts'ebetsong, joalo ka ts'oaetso ea metabolism, e u lahlelang leetong la hau la ho theola boima ba 'mele.

Haeba ho joalo, setsebi sa bophelo bo botle kapa ngaka e ka fana ka taelo lithethefatsi tsa boima ba 'mele hammoho le moralo oa hau oa lijo le boikoetliso.

 

Botenya - Kakaretso

Botenya ke boemo bo sa foleng ba bongaka bo amang batho ba baholo ba bane ho ba bang le ba bang ba leshome ba Amerika. Hoo e ka bang Maamerika a le mong o sebetsana le litlamorao tsa botena bo matla boiketlong ba bona. Litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle li lumela hore botenya bo se bo fetoha seoa sechabeng sa Amerika.

Boloetse bona bo kotsing e kholo ho bophelo ba Maamerika a mangata, ha ho nahanoa hore batho ba fetang limilione tse 'ne ba nona ba shoa ka mathata a amanang le boemo bona selemo se seng le se seng.

Ka bomalimabe, sekhahla sa botenya ho bana le ho batho ba baholo se ntse se eketseha haholo. Pakeng tsa 1975 ho isa 2016, sekhahla sa botenya ho bana le bacha se eketsehile makhetlo a mane ho baahi ba lefatše, se tsoela pele ho tloha ho 4% ho ea ho 18%.

Joale, ke eng se susumelletsang botenya ho baahi? Kajeno, batho ba bangata ba nonne haholo kapa ba nonne haholo libakeng tsohle ho potoloha lefatše, ntle le Asia le Afrika e ka boroa ho Sahara. Qalong litsebi li ne li nahana hore bothata ba botenya bo bakoa ke moruo o tsoetseng pele moo batho ba nang le phihlello e phahameng ea khetho e mpe ea lijo le lekeno le lahlehang.

Leha ho le joalo, linyeoe tsa batho ba batenya haholo le ba botenya li ntse li eketseha maemong a litoropo moruong o tsoelang pele. Kajeno, boholo ba bana ba batenya le ba nonneng haholo ba lula linaheng tse amohelang chelete e tlase le e bohareng. Ho ea ka lipatlisiso, sekhahla sa botena libakeng tsena se feta 30% ho feta lefats'eng la bophirima.

 

Matšoao a botenya ke afe?

botenya ha e etsahale ka bosiu bo le bong, ke ho bokellana ha lilemo tsa bophelo bo sa pheleng. Batho ba bangata ba qalang ho nona ha ba elelloe qalong, kapa ha ba na taba le eona. Leha ho le joalo, ha boemo ba bona bo ntse bo mpefala, ba ka qala ho bona matšoao le matšoao a botenya bo kenang bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi.

Tse ling tsa matšoao a botenya li kenyeletsa tse latelang.

• Letlalo le ruruhileng le nang le matheba a lefifi a hlahang libakeng tse ling.
• Nts'etsopele ea matšoao a otlolohileng.
• Edema (ho ruruha) maotong a ka tlase.
• Ketsahalo ea methapo ea varicose maotong a tlase.

Batho ba hlokomelang matšoao ana hangata ba na le BMI e fetang 30. Hangata banna ba na le thekeng ho feta lisenthimithara tse 40 le lisenthimithara tse 35 ho basali. Batho ba nang le botenya haholo ba na le letšoao le fokotsehang boleng ba bona ba bophelo ka lebaka la boima ba bona.

Batho bana ba kanna ba fumana hore ba ke ke ba nka karolo lipapaling, boithabisong kapa mesebetsing ea 'mele. Boemo ba bona ba ho ikoetlisa bo bobe, 'me ha ba khone ho fihlela litlhoko tsa mesebetsi ea bona' meleng. Botenya le batho ba batenya ho feta tekano le bona ba ka ba le mathata ka ho itšepa, ho ba etsa hore ba fokotse bophelo ba sechaba.

Le ha botenya bo na le tšusumetso 'meleng, bo na le kotsi ea hore motho o na le khatello ea maikutlo. Batho ba amehileng ba ka tobana le liphephetso tse latelang ho bophelo ba bona ba kelello ka lebaka la ho ba batenya haholo kapa ho ba batenya haholo.

• Ho sithabela maikutlo le boitšepo.
• Bokooa le mathata a tsamaeang.
• Ho se sebetse ka thobalano le tahlehelo ea libido.
• Boikutlo ba ho ba molato le ho hlajoa ke lihlong ka lebaka la ho se khone ho rarolla bothata ba botenya.
• Ho ikhula ho batho ba bang mme qetellong o itšehle thajana.
• Mekhahlelo e tlase ea tlhahiso mosebetsing.

Joalokaha ho boletsoe, botenya ke boemo bo matla ba 'mele ba metabolism bo bakang mathata a' mele ho motho ea amehileng. Ho na le lintlha tse 'maloa tse tlatsetsang nts'etsopele ea botena. Mathata a boits'oaro, liphatsa tsa lefutso, lihormone le metabolism a ka ama pokello ea boima ba 'mele.

Leha ho le joalo, lebaka le leholo ka ho fetisisa la kholo ea botena ke feela ho sebelisoa ho fetelletseng ha likhalori lijong tsa motho eo. Li-calories ke yuniti ea litekanyo bakeng sa matla a fumanehang lijong. Motho e mong le e mong o na le palo e behiloeng ea lik'halori tseo a li hlokang letsatsi le leng le le leng ho boloka tšebetso ea 'mele le bophelo bo botle.

Ho fokotsa kakaretso ea lik'halori tsa hau ho etsa hore 'mele oa hau o fumane phepo e nepahetseng eo o e hlokang mabenkeleng a mafura a' mele. Ka lebaka leo, motho ea jang khaello ea khalori nako e telele o tla ba le tahlehelo ea mafura le phokotso ea boima ba bona.

Batho bao ka mehla ba jang lik'halori tse ngata ho feta moeli oa bona ba qala ho bokella mafura a 'mele. Ha re nahana hore lijo tse ngata tsa Amerika li na le likhalori tse ngata haholo, ha ho makatse ho bona sekhahla se phahameng sa botena lefatšeng ho la US.

"Lijo tsa Amerika" tsa lijo tse potlakileng, lino tse tsoekere le lipompong li hlahisa lik'halori tse likete 'meleng,' me sistimi ea hau e fetola matla a feteletseng lijong ho ea mabenkeleng a mafura. Batho ba bangata ba nang le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo ba fetohela lijong ho ba tšelisa.

Leha ho le joalo, leano lena la ho ja hore u ikutloe u le motle le baka maikutlo a mabe bokong ba motho ea nonneng haholo. Ba fetoha makhoba a tokollo ea dopamine bokong ha ba ja lijo tsa boiketlo. Ho khahlisang ke hore, dopamine hape ke eona methapo e ka sehloohong ea methapo ea kutlo e hlahisoang bokong ha makhoba a lithethefatsi a sebelisa chefo eo a e khethileng.

Lithethefatsi tse kang k'hok'heine, methamphetamine le tse holimo li baka ho phahama ho hoholo ha dopamine bokong, ho lebisang ho hlasimoloheng. Ke boiphihlelo bo ts'oanang, bo bobebe hanyane, ho batho ba nonneng ba iphumanang ba lemaletse ho ja lijo tse se nang phepo.

 

Lisosa tsa Likotsi tsa Botenya

Joalo ka ts'oaetso efe kapa efe ea ts'oaetso kapa lefu, ho na le lisosa tsa likotsi ho batho ba amehileng, tse ba etsang hore ba be le tšekamelo e kholo ho nts'etsopele ea botenya.

 

Liphatsa tsa lefutso

Batho ba nang le batsoali ba batenya ho tlola ba ka ba le boima ba 'mele bo feteletseng ho tloha bongoaneng le bohlankaneng ho fihlela e eba batho ba baholo.

 

Likhetho tse se nang phepo ea lijo

Lijo tse nang le lijo tse ntlafalitsoeng li na le khalori e ngata, e lebisang ho nts'etsopele ea botena.

 

Soda le Lino tsa Matla

Lino tse tsoekere tse tsoekere le li-milkshakes li na le lik'halori tse makholo, haeba e se likete, kerekeng e le 'ngoe.

 

Mokhoa oa bophelo o lutseng

Batho ba se nang boikoetliso le tšusumetso ea 'mele ha ba chese lik'hilojule tse eketsehileng, tse lebisang ho nona.

 

Meriana le Mafu

Lefu la Prader-Willi le Cushing ke mehlala ea mathata a ts'ebetsong a etsang hore motho ea amehileng a be boima. Meriana e kang beta-blockers le eona e ka sitisa metabolism, e lebisang ho nona.

 

Mathata a moruo oa sechaba

Ha lijo tse nang le phepo e ntle li ntse li theko e phahameng, Maamerika a mangata a na le khetho ea ho ja lijo tse potlakileng. Ho haella ha litholoana le meroho libakeng tse ling ho lebisa ho nts'etsopele ea "mahoatata a lijo," moo lijo tse potlakileng e bang tsona feela khetho bakeng sa lijo tsa hau.

 

Lintho tse ling tse tlatsetsang kholisong ea botenya

Boimana

Bakhachane ba hloka ho jeoa ke batho ba babeli. Kamora ho hlaha, li ka tsoela pele ka ho ja ho tlōla, ho fella ka ho nona. Liphetoho tsa lihormone 'meleng nakong ea boimana le kamora' ona li ka thatafalletsa basali ba bang ho lahleheloa ke "lesea le robeli" kamora ho hlaha.

 

Ho khaotsa ho tsuba

Ho khaotsa ho tsuba ho eketsa tekanyo ea metabolism. Ha 'mele oa hau o ntša chefo' meleng, o qala ho hlaphoheloa ke chefo ea hau.

Ha sekhahla sa ts'oaetso se ntse se eketseha 'me lisele le litho li hlaphoheloa, li hloka lijo tse ngata. Ka lebaka leo, batho ba tlohelang ho tsuba ba kanna ba hloka ho koala lekhalo le siiloeng ke tloaelo ka ho ja haholo kapa ho ja seneke.

 

Boleng ba Boroko bo Bobe

Boleng bo bobe ba ho robala bo ama tsamaiso ea lihormone, e baka tlhahiso e fetelletseng ea ghrelin, hormone ea tlala. Ka lebaka leo, motho ea amehileng a ka ikutloa a lapile haholo motšehare mme a ba le takatso ea lijo tse se nang phepo.

 

Khatello ea Kelello

Batho ba imetsoeng haholo kelellong ba ka qala ho ja ho tlōla tekano e le tsela ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo le maikutlo.

 

microbiome

Tsamaiso ea rona ea tšilo ea lijo e na le libaktheria tse limilione tse molemo, tse tsejoang e le "biomes". Li-biomes li ikamahanya le lijo tseo u li jang ho hula phepo e nepahetseng lijong tsa hao, li e kenella maling.

Leha ho le joalo, li-biomes li ikamahanya le khetho ea hau ea lijo. Ka hona, haeba u ja lijo tse potlakileng, u tla thatafalloa ho qala ho ja tse phetseng hantle. Ke hobane li-biomes li hana lijo tse ncha, li etsa hore u lakatse lijo tseo ba tloaetseng ho li ja.

 

Likotsi Tsa Bophelo li Amana Le Botenya Joang?

Batho ba batenya le ba nonneng haholo ba phela bophelo bo qetellang bo lebisa ho bophelo bo bobe. Tse ling tsa likotsi tsa bophelo bo botle tse tobaneng le batho ba batenya haholo le ba batenya li kenyeletsa tse latelang.

 

Lefu la Pelo le Leqeba

botenya e lebisa khatello e phahameng ea mali, e lebisang ho "khatello ea kelello" ho motho ea amehileng. Batho ba nang le khatello ea kelello ea mali ba kanna ba ba le tšenyo ea pelo le monyetla oa ho ba le stroke kapa tlhaselo ea pelo ka lebaka la tšusumetso ea mali.

 

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere

Batho ba batenya le ba nonneng haholo ba na le mathata a ho boloka “kutlo ea insulin” e le boima. Ka lebaka leo o0f e lula e e-na le tsoekere e ngata maling, motho ea amehileng o lahleheloa ke ts'ebetso e tloaelehileng ea manyeme le matla a eona a ho hlahisa insulin.

 

Mefuta e Ikhethileng ea Kankere

Batho ba nonneng ba kotsing e kholo ea ho ba le mefuta e latelang ea mofets'e.

• Uterus
• Sekhechana
• Endometrium
• Ovary
• Letlalo
• Colon
• Bokalo
• Ho tsuba
• Sebete
• Gallbladder
• manyeme
• Liphio le Prostate

 

Mathata a amanang le ho ja

Batho ba nang le botenya ba kotsing e kholo ea ho ba le mathata a ho siloa ha lijo joaloka lefu la senya, ho nyeheloa ke pelo, GERD le mathata a sebete.

 

Ho se sebetse ha Gynecological le Thobalano

Botenya bo tlatsetsa ho linako tse sa tloaelehang le ho hloka thari ho basali le ho se sebetse ha erectile ho banna.

 

Apnea ea ho robala

Batho ba nang le botenya ba na le mafura a 'mele a mangata molaleng, a ba sitisang ho tsamaisa moea nakong ea boroko. Ka lebaka leo, motho ea amehileng a ka ba le maemo a tlase a mali a oksijene. Khaello ea mali a nang le oksijene e lebisa ho mokhathala, mafu a mangata a metabolism le a mmele esita le lefu.

 

Osteoarthritis

Botenya bo eketsa boima ho foreime ea hau, mme sisteme ea masapo e monya moroalo ona. Ka lebaka leo, lefufuru manonyellong le fela kapele ho feta batho ba nang le boima ba 'mele bo tloaelehileng. Ka lebaka leo, batho ba batenya haholo ba ka ba le qaleho ea lefu la masapo a manonyeletso manonyeletso, ha mokokotlo o ka tlaase, letheka, mangole le maqaqailana e le manonyeletso a amehileng ka ho fetisisa.

 

Matšoao a matla a COVID-19

Ho ea ka lipatlisiso, botenya ke sesosa se ka sehloohong sa ho sebeletsa mathata a hlahang ho COVID-19. Batho ba nang le botenya hangata ba na le "comorbidities" tse 'maloa, joalo ka lefu la tsoekere, khatello ea kelello le tse thathamisitsoeng kaholimo. Ka lebaka leo, ba na le nako e thata ea ho sebetsana le lefu lena mme ba kotsing ea ho ba le litholoana tse mpe.

 

Re ka Phekola Botenya Joang?

Phekolo e etselitsoeng ho phekola botenya e kenyelletsa ho fetola lijo tsa motho ea amehileng le ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, litlhare tsena li hloka boitlamo le boitelo ho fihlela lipheo tsa tahlehelo ea boima ba 'mele.

Motho ea nonneng haholo kapa ea motenya o tla thatafalloa haholo ho etsa liphetoho tsena. Ka lebaka lena, ngaka e lekolang sephetho sa boima ba 'mele ho mokuli e etsa liphetoho tse nyane qalong.

Ho qala butle-butle ka tahlehelo ea boima ba 'mele ho lumella metabolism ea motho le mala ho fetoha butle-butle ho liphetoho tsa phepo le mokhoa oa bophelo o entsoeng ke motho ea nonneng haholo. Basebetsi ba tsa bophelo bo botle ba shebile tahlehelo ea boima ba 5% ho isa ho 10% ka likhoeli tse tšeletseng, ho fokotsa BMI ea mokuli le litlamorao tse hlahisang mathata.

Litsebi tsa bophelo bo botle li tla lekola ts'ebetso ena, ho mo bekha le ho mo lekanya ka linako tse ling bekeng kapa khoeli le khoeli ho lekola tsoelo-pele ea bona. Ha kalafo e ntse e tsoela pele, ngaka e ka hlahisa litlatsetso tsa tahlehelo ea boima ba 'mele. Lisebelisoa tsena li thusa batho ka bomong ho pholletsa le lithaba tsa boima ba 'mele moo ho theola boima ba' mele ho liehang.

Tlatsetso ea boima ba 'mele e thusa ho matlafatsa metabolism, leha mosebelisi a le maemong a felileng a likhalori tse tlase. Ho ja khaello ea khalori qetellong ho liehisa sekhahla sa ts'oaetso le tahlehelo ea mafura. Kenyelletso ea tlatsetso ea boima ba 'mele e ka qala metabolism, ea potlakisa ho theola boima ba' mele.

Ha re shebeng ka botebo lijo tsa lapeng, boikoetliso le li-supplement li ka ntlafatsa ho theola boima ba 'mele.

 

Liphetoho tsa lijo

Le ha ho fokotsa boima ba 'mele ho ka utloahala ho le thata, ho latela molao-motheo o le mong o bonolo; ho ja tlase ho feta seo o se jang ka letsatsi. Ha u etela setsebi sa bophelo bo botle bakeng sa tlhahlobo, ba bala BMI ea hau le litlhoko tsa hau tsa khalori tsa letsatsi le letsatsi.

Mohlala, haeba u na le tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea likhalori tse 2,500 XNUMX, ho ja tlasa moeli ona ho baka tahlehelo ea boima ba 'mele ka lebaka la khaello ea likhalori. 'Mele o qala ho silila mabenkeleng a mafura ho etsetsa khaello ea matla lijong tsa hau.

 

Etsa Liqeto Tse Loketseng Tsa Lijo

Ngaka ea hau e tla u etsetsa 'mapa oa lijo tse ipapisitseng le lijo tse phetseng hantle tseo u ratang ho li ja. Ho bohlokoa ho hlokomela hore o ka theola boima ba 'mele ka ho ja lijo life kapa life, ha feela o ka ja ka moeli oa khalori ea letsatsi le letsatsi.

Phuputso ea 2010 ea Mark Haub e ile ea etsa hore a se ke a ja letho ntle le twinkies libeke tse leshome. Mohlomong u nahana hore lijo tseo li ile tsa mo matlafatsa haholo. Leha ho le joalo, liphetho tsa boithuto li bontšitse hore o lahlile liponto tse 27 tse makatsang libekeng tse leshome. O ile ae hula joang? E bonolo, o ne a ja a le tlasa moeli oa khalori.

Pele o nahana hore ke laesense ea ho ja li-Twinkies le lijo tse se nang phepo, nahana hape. Boleng ba lijo tse lijong tsa hau le bona bo bapala karolo e kholo ho fokotsa boima ba 'mele oa hau. Mohlala, li-Twinkies ha se letho haese tsoekere, tse bolokang, sirapo ea poone, mafura a sa pheleng hantle le li-carbs.

'Mele oa hau o ke ke oa atleha ka phepo e haelloang ke liminerale le livithamini. Ho ja lijo tsa Twinkie ho ka ba molemo bakeng sa teko, empa ho tla senya bophelo ba hau haeba o ka ja Twinkies feela le lijo tse se nang phepo. U ka qetella u na le mathata a tsoekere maling, khaello ea livithamine le mathata a ts'ebetsong.

Ho ja lijo tse matlafatsang ka litholoana, meroho, nama e se nang mafura, le lik'habohaedreite tse silang butle ho tiisa hore 'mele oa hau o fumana phepo e o hlokang ho lula o phetse hantle nakong ea boima ba' mele.

 

Qala Lenaneo la Boikoetliso

Ho ikoetlisa ke ntho ea bohlokoa ntoeng ea ho phekola botenya. Le ha ho khonahala ho theola boima ba 'mele ka ho ja u le mong (ka ho ja tlasa kh'alori ea hau), o tla ba le liphetho tse potlakileng tsa ho theola boima ba' mele ka ho eketsa boikoetliso lenaneong.

Ho ikoetlisa ho matlafatsa metabolism, ho o etsa hore o chese matla le mabenkele a mafura. Batho ba nonneng haholo ba boetse ba phela bophelo ba "ho lula", ba se na boikoetliso le ho susumetsa 'mele.

Ka lebaka leo, mesifa e etsa ts'ebetso e tsejoang e le "atrophy," moo e robalang teng. Ka hona, batho ba batenya ho tlola ba hloka ho kenella lenaneong la boikoetliso butle-butle.

Ho hira mokoetlisi oa hau ho u thusa ka phetoho ea 'mele oa hau ho u fa tšehetso le tsebo eo u e hlokang ho eketsa boima ba' mele oa hau le ho thusa mesifa hore e hlaphoheloe ke atrophy. Mokoetlisi o tla qala ka mosebetsi o otlollang le o bobebe oa cardio mochining o hatisang, a eketsa boikoetliso ba hau ha mesifa ea hau le masapo a ntse a matlafala.

 

Phekolo ea litlhare tsa botenya

Batho ba bang ba nonneng haholo le ba nonneng ba kanna ba se arabele hantle ho ja le ho ikoetlisa joaloka ba bang. Haeba u loanela ho theola boima ba 'mele, o kanna oa hloka thuso ea litlhare ho u thusa ho theola mabenkele a mangata a' mele.

 

Ngoliso Lithethefatsi tsa Tahlehelo ea Boima ba 'mele

Batho ba nang le botenya ba nang le li-BMIs tse kholo ho feta 30 ba ka hloka meriana ea ngaka ea tahlehelo ea boima ba 'mele ho ba thusa ka ho qala metabolism, ho fokotsa boima ba' mele.

Metabolic syndrome ke pokello ea mathata a bophelo bo botle. Motsoako oa mathata ana o liehisa sekhahla sa ts'oaetso ho motho ea amehileng. Ka hona, ba na le bothata ba ho theola boima ba 'mele, leha ba ja lijo tse ba thibelang, ho ikoetlisa le tšebeliso ea tlatsetso ea boima ba' mele.

Ho ea ka litsebi tsa bophelo bo botle, lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele li loketse batho ba sebetsanang le mathata a bophelo a amanang le botenya, joalo ka dyslipidemia, khatello e phahameng ea mali (hypertension) kapa lefu la sebete se mafura.

Ho hlahisa lithethefatsi tsena hammoho le lenaneo la phepo e nepahetseng le lenaneo la boikoetliso ho ka thusa ho matlafatsa metabolism. Ka lebaka leo, mokuli ea sa arabeleng o tla qala ho bona boima ba 'mele.

 

Meriana e thibelang botenya ke eng mme e sebetsa joang?

Lithethefatsi tse loantšang botenya li thusa lingaka ho phekola botenya ho batho ba amehileng. Ngaka ea hau e tla u hlahloba ho bona hore na u moemeli oa kalafo ea tahlehelo ea lithethefatsi. Lingaka li fana ka lithethefatsi tsa ho theola boima ba 'mele ho bakuli ba nang le e' ngoe ea lintlha tse latelang.

• Ka tloaelo, o tla ba le BMI ho feta 30.
• U na le BMI e fetang 27, e nang le mathata a kang khatello ea meriana le lefu la tsoekere.

Ha u buisana le ngaka ea hau ka boima ba 'mele oa hau, ba tla u hlahloba ka botlalo ho bona hore na u motho ea khethang kalafo ea tahlehelo ea boima ba' mele. Ngaka e pheta nalane ea hau ea bongaka, eu botsa lipotso tsa bohlokoa ka bophelo ba hau.

Haeba u moemeli ea tšoanelehang, ngaka ea hau e tla; feta melemo le mathata a ho sebelisa lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele lenaneong la hau.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele ha lia lokela ho sebelisoa maemong ohle. Mohlala, bakhachane, kapa ba lekang ho ima, ba lokela ho qoba tšebeliso ea lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele. Metsoako ena e ka ama kholo ea lesea mme ea baka ho senyeheloa ke maemo maemong a mang.

 

Lithethefatsi tsa ho theola boima ba 'mele li sebetsa hantle hakae?

Lithethefatsi tse thibelang botenya li fuoa tumello ea FDA bakeng sa ts'ebeliso ea nako e telele lipotong tsa libeke tse 12 kapa ho feta. Phuputso e bonts'a hore litlhare tsena li na le tšusumetso e kholo ho fokotsa boima ba 'mele ha li bapisoa le li-placebos lihlopheng tsa taolo.

Ho eketsa lithethefatsi tsa ho theola boima ba 'mele e le sesebelisoa sa ho thusa phepo e nepahetseng le lenaneo la boikoetliso ho ka eketsa tahlehelo ea boima ba' mele. Ho ea ka lipatlisiso, ho eketsoa ha lithethefatsi tsa tahlehelo ea boima ba 'mele lenaneong la hau ho ka eketsa sekhahla sa tahlehelo ea mafura ka 3% ho isa ho 7% ho feta selemo.

Le ha seo se ka utloahala e le keketseho e nyane ea tahlehelo ea mafura, ehlile ke chelete e ngata.

 

Melemo ea Lithethefatsi tsa Tahlehelo ea Boima ba 'mele ke Efe?

Lithethefatsi tse loantšang botenya li na le melemo e 'maloa bakeng sa ho ntlafatsa sekhahla sa tahlehelo ea boima ba' mele ho batho ba batenya le ho ba batenya ho feta tekano. Ha a kopanya meriana ena le phepo e nepahetseng, khaello ea likhalori le lenaneo la boikoetliso, mokuli o ba le boima ba 'mele bo potlakileng.

Ka tloaelo, batho ba batenya haholo ba sebelisang kalafo ea tahlehelo ea boima ba 'mele mmoho le leano la bona la bophelo bo botle ba ba le sekhahla se seholo sa tahlehelo ea mafura ho 3% ho 12% ho feta ba sa sebeliseng meriana. Liphetho li fapana ho ea ka motho, empa lipatlisiso li bonts'a tahlehelo ea boima ba 'mele e ka bang 10% ea boima ba' mele kaofela libekeng tse 12 kamora ho qala kalafo.

Ka lebaka la boima ba 'mele bo potlakileng, motho ea nonneng haholo o fokotsa tsoekere maling le k'holeseterole mme o ntlafatsa khatello ea mali. Mokuli o tla boela a bone ntlafatso ea boleng ba boroko, motsamao o kopanetsoeng le maemo a matla motšehare.

Ka tloaelo, boholo ba tahlehelo ea boima bo ba teng likhoeling tse tšeletseng tsa pele tsa ho sebelisa meriana.

 

Malebela a ho Sebelisa Lithethefatsi tsa Tahlehelo ea Boima ba 'mele

• Kamehla latela litaelo tsa ho fana ka tahlehelo ea boima ba 'mele e behiloeng ke ngaka ea hau.
• Reka meriana ea hau ea ho theola boima ba 'mele lebenkeleng le tummeng la marang-rang kapa lebenkeleng.
• Sebelisa lithethefatsi tsa tahlehelo ea boima ba 'mele feela haeba u na le phepo e nepahetseng le lenaneo la boikoetliso.
• Etsa bonnete ba hore o utloisisa litla-morao le likotsi tse amanang le ho theola boima ba 'mele
• Haeba u sa theole boima ba 'mele bekeng ea boraro ha u sebelisa meriana ea ho theola boima ba' mele, e tlalehele ngaka.
• Etsa bonnete ba hore o joetsa ngaka ea hau ka meriana efe kapa efe ea tahlehelo ea boima ba 'mele kapa lisebelisoa tsa tahlehelo ea boima boo u bo sebelisang.
• Le ka mohla u se ke ua sebelisa lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele haeba u imme, u anyesa kapa u leka ho ima.

 

Mefuta ea Lithethefatsi tsa Tahlehelo ea Boima ba 'Mele ke Life?

Lithethefatsi tse khahlanong le botenya li na le metsoako e fapaneng, e 'ngoe le e' ngoe e na le thepa e ikhethang. Ho etsa qeto ka meriana e nepahetseng bakeng sa tahlehelo ea boima ba hau ke puisano eo u hlokang ho ba le eona le ngaka ea hau. Tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa tse amanang le ho noa meriana li kenyelletsa tse latelang.

• Melemo ea ho theola boima ba lithethefatsi
• Ho fokotsa boima ba 'mele Litla-morao tsa lithethefatsi.
• Boemo ba hau ba bophelo bo botle.
• Lenaneo la hau la meriana.
• Nalane ea hau ea bongaka.

Ngaka ea hau e tla bala lipotso tsena kaofela le ho feta ha e u hlahloba bakeng sa kalafo ea tahlehelo ea boima ba 'mele.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ha se motho e mong le e mong ea tšoanelehang bakeng sa kalafo ea tahlehelo ea lithethefatsi. Ho nka mofuta ofe kapa ofe oa meriana ea taolo ea boima ba 'mele ntle le tumello ea ngaka ea hau ke khetho e booatla le e kotsi.

 

Ke Meriana Efe e Amoheloang ke FDA Bakeng sa Tahlehelo ea Boima ba 'Mele?

Le ha ho na le lithethefatsi tse ngata tse loantšang botenya, ke batho ba fokolang feela ba nang le tumello e lakatsoang ke FDA. Ho tloha ka 2021, FDA e amohela litlhare tse latelang tse 'ne bakeng sa ts'ebeliso ea kalafo ea tahlehelo ea boima ba' mele.

• Orlistat (Xenical, Alli)
• Sibutramine
• Cetilistat
• Lorcaserin Hydrochloride

FDA hajoale e ntse e lekola ho sebetsa le polokeho ea sethethefatsi sa botšelela, setmelanotide (IMCIVREE). Motsoako ona o loketse tšebeliso ea botenya ba batho ka bomong ba nang le mathata a sa tloaelehang a liphatsa tsa lefutso. Leha ho le joalo, ngaka ea hau e hloka ho etsa liteko tsa mathata ana pele eu lumella ho sebelisa sethethefatsi lenaneong la hau la tahlehelo ea boima ba 'mele.

Bakuli ba ka sebelisa efe kapa efe ea lithethefatsi tse hlano tse amoheloang ke FDA tsa ho theola boima ba 'mele ha ba e-na le liphetho tse hlakileng mme ba se na litla-morao tse matla tsa tahlehelo ea boima ba' mele. Metsoako ena ea ho theola boima ba 'mele e thibelang takatso ea lijo ho basebelisi e loketse feela tšebeliso ea nako e khuts'oane lipotolohong tsa libeke tse 12.

 

Lithethefatsi tse phahameng ka ho fetisisa tse 4 tsa ho theola boima ba 'mele lefats'eng bakeng sa ho phekola batho ba nang le boima bo feteletseng le ba batenya

Orlistat

Orlistat (Alli) ke moriana o rekisoang ntle ho lengolo la ngaka o fumanehang ntle le lengolo la ngaka. Phuputso e bonts'a hore Orlistat e thusa ka mokhoa o atlehileng ho theola boima ba 'mele ho batho ba nonneng ha e sebelisoa hammoho le lenaneo la phepo e nepahetseng le lenaneo la boikoetliso. Phuputso e boetse e bonts'a hore Orlistat e tla potlakisa tahlehelo ea mafura ha e bapisoa le ho se sebelise sethethefatsi.

Moriana ona o thibelang botenya o loketse batho ba baholo ba nang le botenya le botenya ho feta lilemo tse 18. Moriana ona oa sebetsa ha o sebelisoa haufi le khaello ea likhalori, 'me o sebetsa hantle haholo ka phepo e mafura a tlase. Xenical ke mofuta o matla oa Alli, o fumanehang ka lengolo la ngaka.

Orlistat e boetse e loketse ho sebelisoa ho batho ba ntseng ba etsoa opereishene ea ho theola boima ba 'mele. Lithethefatsi li thusa 'mele ho sebetsana le litlamorao ka mor'a ho buuoa, ho netefatsa hore mokuli o ntse a tsoela pele ho lahleheloa ke mafura a' mele. Orlistat ke karolo ea lelapa la meriana e bitsoang "lipase inhibitors." Orlistat e thibela ho monya mafura tsamaisong ea tšilo ea lijo, ho fafatsa mafura afe kapa afe a sa sebetsoang ka metsamao ea hau. Ke ka lebaka lena lingaka li fanang ka kalafo ea orlistat hammoho le lijo tse se nang mafura haholo.

Liphuputso li fana ka maikutlo a hore Orlistat e fokotsa "mafura a visceral," mabenkele a teteaneng a mafura a bokellang haufi le mpa e ka tlase le lipallo tsa lerato. Mafura ana a visceral a kotsi mme a ka lebisa ho mathata a bophelo bo botle a kang khatello ea mali, lefu la tsoekere, stroke le lefu la pelo ho bakuli.

 

Cetilistat

Meriana ena e khahlanong le botenya ke kalafo ea liteko ea botenya e ntlafalitsoeng ke Alizyme. Khamphani ena e ikhethang ea biopharmaceutical e sebelisane 'moho le Takeda Pharmaceutical ho theha setlhare, se tsejoang ka semolao e le "Cetilistat" kapa (ATL-962).

Ts'ebeliso ea Cetilistat haufi le phepo e nepahetseng le moralo oa boikoetliso e lekanyetsa lipancreatic lipases, e sebetsa e le kalafo e matla bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere kapa dyslipidemia haufi le botenya. Joalo ka Orlistat, Cetilistat e monya mafura a lijong tsa hau, e a ntša 'meleng ka metsing.

Cetilistat hape ke takatso e matla ea takatso ea lijo ntle le ho ba le tšusumetso ho methapo ea methapo bokong. Liteko tsa bongaka tse entsoeng ho Cetilistat ka 2008 li bonts'a e khothaletsa ho theola boima ba 'mele ho bohlokoa ho bakuli. Phuputso e boetse e bonts'a hore batho ba batenya haholo ba na le mamello e ntle ho Cetilistat, ka litlamorao tse fokolang tsa Cetilistat.

 

Lorcaserin Hydrochloride

Lorcaserin ke sethethefatsi se seng se khahlanong le botenya se fumanehang ho batho ba baholo. Phuputso e bonts'a hore Lorcaserin e khothaletsa ho theola boima ba 'mele ka nepo ebile e thibela phello ea mokokotlo kamora ho qeta meriana. Ka molao, mahlale a bongaka a khetholla Lorcaserin joalo ka "serotonin 2C (5-HT2C) receptor agonist."

Saense ea bongaka ha e na bonnete ba hore na ke mochini o feng o bakang boima ba 'mele ho mokuli. Leha ho le joalo, litsebi li nahana hore Lorcaserin e khetha moamoheli oa 5-HT2C ka hypothalamus. Hypothalamus ke sebaka sa boko se ikarabellang ho laoleng tlala le lijo tseo u li jang.

Lorcaserin e kenya tšebetsong li-receptor tsena, e thusa mokuli ho fokotsa tšebeliso ea lijo. E etsa joalo ka ho theha maikutlo a ho khora pejana ha u ntse u ja. Ka lebaka leo, mokuli o ikutloa a khotše ha a ntse a ja lijo tse fokolang ho feta kamoo ba neng ba tloaetse kateng. Leano lena le etsa hore ho be bonolo ho motho ea nonneng ho lula khaellong ea likhalori.

Lorcaserin e na le tlhophiso ea lithethefatsi tse laoloang ke kemiso ea IV, 'me e fumaneha feela ka ngaka ea hau ka lengolo la ngaka. Phuputso e 'ngoe e bontša hore Lorcaserin e ka baka ts'epahalo ea lithethefatsi, ka hona ngaka ea hau e tla lekola tsoelo-pele ea hau ka hloko kamora ho nka Lorcaserin.

 

Sibutramine

Sibutramine ke sethethefatsi se seng sa tahlehelo ea boima ba 'mele se bapalang bokong ba methapo ea kutlo. Sibutramine e ka fetola boits'oaro ba methapo ea kutlo bokong, e ama puisano lipakeng tsa boko le methapo tsamaisong ea tšilo ea lijo.

Ho sebelisa Sibutramine ho thibela ho ts'oaroa hape ha dopamine, norepinephrine le serotonin. Li-neurotransmitters tsena tse matla li hlahisa monate bokong ha u ja lijo tseo u li ratang. Ka lebaka leo, bakuli ba fumana hore ha ba sa lakatsa lijo tseo ba li ratang ka potlako le lipompong kapa soda, ho etsa hore ho be bonolo ho tloaela mokhoa oa bona o mocha oa bophelo.

Sibutramine e sebetsa hantle, bakuli ba bangata ba bona phokotso ea 5% ho 10% ea boima ba 'mele ka ts'ebeliso e atolositsoeng likhoeli tse tšeletseng. Lipatlisiso li bontša hore Sibutramine e sebetsa mererong ea ho theola boima ba 'mele ho feta e ka ntlafatsang boemo ba lipid (cholesterol) ho basebelisi.

 

Orlistat vs Cetilistat vs Lorcaserin hydrochloride (HCL), e leng molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho theola boima ba 'mele?

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetha sethethefatsi se nepahetseng se khahlanong le botenya, o hloka ho bua le ngaka ea hau. Re nahana hore metsoako e sebetsang ka ho fetisisa ea tahlehelo ea boima ba 'mele ea ho phekola botenya ke Orlistat, Cetilistat le Lorcaserin,' me re tla bapisa tšebetso ea e 'ngoe le e' ngoe ea ho phekola botenya.

Orlistat e sebetsa ka ho fokotsa ho monya mafura a phepo ka mokhoa oa tšilo ea lijo. Lorcaserin e fokotsa tlala le takatso ea lijo, 'me Cetilistat e fana ka phokotso ea takatso ea lijo le ho monya butle butle ha mafura.

Lipatlisiso mabapi le katleho ea lithethefatsi tsena tsa tahlehelo ea boima li bontša hore Lorcaserin ke eona e sebetsang ka ho fetisisa ho tse tharo ho fokotsa leqhubu la letheka kamora ho sebelisoa ha likhoeli tse 12. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling li bonts'a hore ho pota 5% ea bakuli ba khaotsa ho sebelisa Orlistat le Lorcaserin ka lebaka la ho qala ha litla-morao tse bohloko.

Phuputso e 'ngoe e ile ea bapisa litlamorao tsa Cetilistat le Orlistat ho bakuli ba batenya haholo ba nang le mathata a lefu la tsoekere. Kamora libeke tse 12, boima ba 'mele sehlopheng sa Cetilistat bo ne bo le boholo ho feta sebaka sa placebo ebile bo batla bo lekana le Orlistat.

Leha ho le joalo, thuto e boetse e bonts'a hore liketsahalo tse mpe li atile haholo ho Orlistat, ha sehlopha sa Orlistat se hlahisa palo e phahameng ea liketsahalo tse mpe.

Ka kakaretso, ho bonahala eka Cetilistat ke khetho e ntle. Basebedisi ba fumana liketsahalo le litla-morao tse fokolang ha ba ntse ba boloka melemo ea Orlistat le Lorcaserin.

 

Lipotso tse mabapi le tahlehelo ea boima ba 'mele Lithethefatsi

Q: Ke hloka nako e kae ho bona sephetho kamora ho sebelisa lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele?

A: Nako ea kalafo ea hau e latela mamello ea hau ea lithethefatsi le matla a eona a ho u thusa ho theola boima ba 'mele le ho o boloka o le hole. Haeba u sebetsana le tahlehelo ea boima ba 'mele ntle le litla-morao' me u bona sephetho, ngaka ea hau e kanna ea u boloka ho eona ho fihlela u tlaleha liketsahalo tse bohloko kapa u fihlella lipheo tsa hau tsa boima ba 'mele.

Haeba u qala ho sebelisa sethethefatsi 'me u se na liphetho tse hlahelletseng kamora libeke tse tharo ho isa ho tse' ne ka lethal dose la meriana, bua le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka fetola sethethefatsi kapa ea u eletsa hore u se ke ua noa mofuta o fe kapa o fe oa meriana e thibelang botenya.

Haeba u sa theole boima ba 'mele ha u ntse u sebelisa meriana e loantšang botenya, ngaka ea hau e ka fetola tsela eo u jang le lenaneo la boikoetliso. Ba kanna ba u lebisa ho ngaka e buoang ea bariatric e tla u hlahloba bakeng sa ho buuoa ka bariatric ho theola boima ba 'mele.

Kaha botenya ke boemo bo sa foleng, bakuli ba tla hloka ho etsa mekhoa e metle ea bophelo le phetoho ea lijo ho etsa bonnete ba hore ha ba qetelle ba khutlela morao.

 

Q: Na ke tla qala ho nona hape kamora ho emisa ts'ebeliso ea ka ea lithethefatsi tse thibelang botenya?

A: Bakuli ba ka lebella boemo bo itseng ba "rebound" kamora ho emisa ts'ebeliso ea meriana. Leha ho le joalo, maemong a mangata, mokuli o tla fumana ho le bonolo ho tlosa meriana ntle le ho beha ho feta ponto kapa tse peli.

Ho bohlokoa hore bakuli ba thehe mekhoa e mecha ea ho ja le ho ikoetlisa ho ba thusa ho fokotsa boima ba 'mele kamora ho tlohela lithethefatsi. Ho latela tataiso ea tšebetso ea 'mele, batho ba lokela ho fumana bonyane metsotso e 150 ho isa ho e 300 ea boikoetliso bo matla bo itekanetseng beke le beke. Bakuli ba lokela ho kenyelletsa koetliso ea matla lenaneong la bona la boikoetliso habeli ka beke.

 

Q: Na inshorense ea ka ea bophelo bo botle e tla koahela litšenyehelo tsa meriana ea ka e thibelang botenya?

A: Ho ipapisitse le inshorense ea hau le lipehelo tsa leano la hau. Ka tloaelo, bohle ba inshorense ea bophelo bo botle ba tla lefa bonyane karolo ea litšenyehelo tsa meriana. Ikopanye le inshorense ea bophelo bo botle 'me u ba botse hore na u na le sekoaelo bakeng sa lithethefatsi tse theolang boima ba' mele.

 

Q: Hobaneng ha litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo li sebelisa meriana "off-label" ho phekola boima ba 'mele?

A: Maemong a mang, lingaka li ka nka qeto ea ho sebelisa meriana ea boima ba 'mele molemong o mong ntle le ts'ebeliso ea eona le tumello ea FDA. Mokhoa ona o tsejoa e le tšebeliso ea "off-label" ea meriana. Ngaka ea hau e ka u fa sethethefatsi se loketseng ho phekola boemo bo bong ebe se se sebelisa ho phekola botenya.

Leha ho le joalo, ho na le lithethefatsi tse fokolang haholo tse loketseng tšebeliso ea li-label tse seng boima ba 'mele. Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa e 'ngoe ea lithethefatsi tse' ne tsa ho theola boima ba 'mele tse boletsoeng posong ena bakeng sa lenaneo la hau la ho theola boima ba' mele. Ke habohlokoa hore batho ba utloisise hore ha baa lokela ho sebelisa lithethefatsi leha e le life tsa boima ba 'mele ntle le ho bua le ngaka ea bona ka eona.

 

How To Reka Lithethefatsi Tse Tšepahalang Tsa Ho Theola Boima ba 'Mele Online

Kamora ho kopana le ngaka ea hau, ba tla u fa lengolo la ngaka bakeng sa moriana o loketseng oa ho theola boima ba 'mele ho latela maemo a hau, ho tlatsa sengoloa sa hau, o na le khetho ea ho ea lebenkeleng la litlama kapa pharmacy ea inthaneteng. Boima ba 'mele Boima ba' mele Pharmacy le bona bo bonolo haholo, ba ka romella meriana monyako oa hau, ba boloka nako ea hau lebenkeleng la litlama.

Ke ntho ea bohlokoa hore o reke meriana ea tahlehelo ea boima ba 'mele marang-rang ho mofani oa lithethefatsi ea nang le botumo bo botle,' me pharmacy ea inthaneteng e lokela ho u fa mokhoa oa ho lekola boleng ba lithethefatsi tsa tsona tsa boima ba 'mele. Le ka mohla u se ke oa odara meriana ea bona ho barekisi ba marang-rang ba tahlehelo ea boima ba 'mele ntle le ho tlatsa tlhaiso-leseling eo u e hlahlobileng.

 

Lingoloa tse Tloaelehileng